Skala lęku społecznego Leibowitza

with 17 komentarzy

Skala lęku społecznego Leibowitza (The Leibowitz Social Anxiety Scale – LSAS) pozwala ocenić nasilenie objawów fobii społecznej oraz jej wpływu na codzienne funkcjonowanie. Podobnie jak w przypadku innych testów jej wynik nie jest jednoznaczny z diagnozą fobii społecznej, lecz stanowi pomoc diagnostyczną dla psychiatry lub psychologa. Mimo to, poniższy test na fobię społeczną można wykonać samodzielnie, by szacunkowo określić nasilenie dolegliwości.

 

Instrukcja wykonania:

 

1.Należy przeczytać opisy przedstawianych kolejno sytuacji.

 

2.Dla każdej z nich należy odpowiedzieć kolejno na 2 pytania:

  • jak mocno doświadczam lęku lub strachu w tej sytuacji (strach/lęk - brak/łagodny/umiarkowany/silny).
  • jak bardzo jestem skłonny unikać takiej sytuacji (unikanie - nigdy/niekiedy/często/prawie zawsze lub zawsze).

 

 

1.

Rozmawianie przez telefon przy innych.
Strach lub lęk.

1 out of 48
2.

Rozmawianie przez telefon przy innych.
Unikanie sytuacji.

2 out of 48
3.

Bycie w małej grupie osób.
Strach lub lęk.

3 out of 48
4.

Bycie w małej grupie osób.
Unikanie sytuacji.

4 out of 48
5.

Jedzenie w miejscu publicznym.
Strach lub lęk.

5 out of 48
6.

Jedzenie w miejscu publicznym.
Unikanie sytuacji.

6 out of 48
7.

Picie z innymi w miejscu publicznym.
Strach lub lęk.

7 out of 48
8.

Picie z innymi w miejscu publicznym.
Unikanie sytuacji.

8 out of 48
9.

Rozmawianie ze zwierzchnikiem, kimś ważnym.
Strach lub lęk.

9 out of 48
10.

Rozmawianie ze zwierzchnikiem, kimś ważnym.
Unikanie sytuacji.

10 out of 48
11.

Wygłaszanie mowy, bycie aktywnym przed dowolną publicznością.
Strach lub lęk.

11 out of 48
12.

Wygłaszanie mowy, bycie aktywnym przed dowolną publicznością.
Unikanie sytuacji.

12 out of 48
13.

Wyjście na imprezę, spotkanie towarzyskie.
Strach lub lęk.

13 out of 48
14.

Wyjście na imprezę, spotkanie towarzyskie.
Unikanie sytuacji.

14 out of 48
15.

Praca gdy jesteś obserwowany.
Strach lub lęk.

15 out of 48
16.

Praca gdy jesteś obserwowany.
Unikanie sytuacji.

16 out of 48
17.

Pisanie gdy jesteś obserwowany.
Strach lub lęk.

17 out of 48
18.

Pisanie gdy jesteś obserwowany.
Unikanie sytuacji.

18 out of 48
19.

Dzwonienie do osoby, której nie znasz dobrze.
Strach lub lęk.

19 out of 48
20.

Dzwonienie do osoby, której nie znasz dobrze.
Unikanie sytuacji.

20 out of 48
21.

Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze.
Strach lub lęk.

21 out of 48
22.

Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze.
Unikanie sytuacji.

22 out of 48
23.

Spotykanie nieznajomych osób.
Strach lub lęk.

23 out of 48
24.

Spotykanie nieznajomych osób.
Unikanie sytuacji.

24 out of 48
25.

Korzystanie z publicznego WC.
Strach lub lęk.

25 out of 48
26.

Korzystanie z publicznego WC.
Unikanie sytuacji.

26 out of 48
27.

Wchodzenie do pomieszczenia, w którym inni już siedzą.
Strach lub lęk.

27 out of 48
28.

Wchodzenie do pomieszczenia, w którym inni już siedzą.
Unikanie sytuacji.

28 out of 48
29.

Bycie w centrum zainteresowania.
Strach lub lęk.

29 out of 48
30.

Bycie w centrum zainteresowania.
Unikanie sytuacji.

30 out of 48
31.

Przemawianie na spotkaniu.
Strach lub lęk.

31 out of 48
32.

Przemawianie na spotkaniu.
Unikanie sytuacji.

32 out of 48
33.

Wykonywanie jakiegoś testu wiedzy lub umiejętności.
Strach lub lęk.

33 out of 48
34.

Wykonywanie jakiegoś testu wiedzy lub umiejętności.
Unikanie sytuacji.

34 out of 48
35.

Spieranie się z osobą, której nie znasz dobrze.
Strach lub lęk.

35 out of 48
36.

Spieranie się z osobą, której nie znasz dobrze.
Unikanie sytuacji.

36 out of 48
37.

Patrzenie w oczy ludziom, których nie znasz.
Strach lub lęk.

37 out of 48
38.

Patrzenie w oczy ludziom, których nie znasz.
Unikanie sytuacji.

38 out of 48
39.

Wygłaszanie przygotowanego wykładu lub raportu przed grupą osób.
Strach lub lęk.

39 out of 48
40.

Wygłaszanie przygotowanego wykładu lub raportu przed grupą osób.
Unikanie sytuacji.

40 out of 48
41.

Podrywanie kogoś.
Strach lub lęk.

41 out of 48
42.

Podrywanie kogoś.
Unikanie sytuacji.

42 out of 48
43.

Reklamowanie towaru w sklepie.
Strach lub lęk.

43 out of 48
44.

Reklamowanie towaru w sklepie.
Unikanie sytuacji.

44 out of 48
45.

Urządzanie przyjęcia.
Strach lub lęk.

45 out of 48
46.

Urządzanie przyjęcia.
Unikanie sytuacji.

46 out of 48
47.

Opieranie się natrętnemu sprzedawcy.
Strach lub lęk.

47 out of 48
48.

Opieranie się natrętnemu sprzedawcy.
Unikanie sytuacji.

48 out of 48

17 Responses

  1. Ewelina
    | Odpowiedz

    Super pomysł z tym testem online, Panie Doktorze! Samych sukcesów!

  2. Klaudia
    | Odpowiedz

    Dziękuję za test. Jak radzić sobie z nasiloną fobią społeczną? Zauważyłam że doskierwa mi to w życiu codziennym oraz w podejmowaniu decyzji. A teraz bardziej potwierdziły się moje przypuszczenia. Pozdrawiam 🙂

    • Zuzia
      | Odpowiedz

      119,bardzo nasilona fobia społeczna… super że wszyscy mają to w d**ie :)))

    • V
      | Odpowiedz

      92, nasilona fobia społeczna
      Dla wszystkich w mojej rodzinie nie ma czegoś takiego jak lęk/fobia społeczna bo przecież każdy ma tremę przed ludźmi i to normalne i nie można przesadzać :”)

      • Iwcia
        | Odpowiedz

        U mnie taka sama sytuacja +1

      • Ada
        | Odpowiedz

        120. bardzo nasilona fobia społeczna. Świetnie, że nikogo to nie obchodzi tak samo jak parę innych moich fobii i lęków. dzięki rodzice

  3. Wanda
    | Odpowiedz

    Nasilona fobia… No i?

  4. Gosia
    | Odpowiedz

    To tylko poglądowy test, pokazujący, czy może trzeba podjąć dalsze kroki w tej sprawie, nie padnie tutaj diagnoza co z tym zrobić.

  5. Natalia
    | Odpowiedz

    Łagodna fobia społeczna, 63 punkty, czyli wynik zgodny z moją aktualną diagnozą. Miło mi znaleźć stronę z wiarygodnymi testami, których skuteczność udowodniona jest latami badań.

  6. Ina
    | Odpowiedz

    Wiedziałam,że cierpie na nasiloną fobię społeczną.Zresztą też agorafobię i nerwicę lękową z przykrymi objawami somatycznymi już ponad 20 lat.Nikt nie pomógł.Trudno.Został xanax,radzę sobie dzięki niemu.Wiem,że to uzależnienie,ale inaczej nie wstałabym z łożkanawet do ubikacji

  7. Aleksandra
    | Odpowiedz

    wiem że wynik to tylko sugestia, ale jeśli wynosi on 96 (bardzo nasiona fobia społeczną) to czy powinnam powiedzieć rodzicom i coś z tym zacząć robić?

  8. Sylwia
    | Odpowiedz

    Wynik 98

  9. Paulina
    | Odpowiedz

    124 pkt… wiedziałam, że mogę mieć taki problem i moja mama też o tym wspomina ciągle. Czy powinnam coś z tym zrobić?

  10. Asia
    | Odpowiedz

    Wynik 19. Piszę, żeby nie było, że 100% komentujacych ma nasiloną fobię, a mimo to chętniej dzielą się rezultatem z obcymi 🙂 ludki z fobią, trzymam kciuki za was! Dobroci 🙂

  11. M
    | Odpowiedz

    61. Czyli zgodnie z diagnozą. Ale w w miarę jak czytałam pytania zdałam sobie sprawę z tego, że gdyby nie moja obecna praca, w której MUSZĘ dzwonić do ludzi, rozmawiać z obcymi no i wszyscy na mnie patrzą (korporacja), to na wiele z nich odpowiedziałabym inaczej, dużo bardziej się denerwowałam takimi rzeczami jeszcze kilka tak temu. Dziękuję za ten test, uświadomił mi, że poza spotęgowaniem depresji i wypaleniem, praca ma jakiś pozytywny wpływ na to jak żyję 🙂

  12. Air
    | Odpowiedz

    130… Czy jest może możliwość dostania jakiejś porady co dalej z tym robić..?

  13. Karolina
    | Odpowiedz

    67, umiarkowana. Cieszę sie ze juz jest dużo lepiej niz kiedys.

Leave a Reply

fourteen + 4 =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.